VTmom'花東縱谷小日誌

邁入第12年的職業婦女生涯，快速簡單完成每日家務，享受舒適家居生活，是我私人生活首要之務。

回想剛開始與先生組成家庭，彼此磨合好久，至今也仍然持續為著家務該怎麼安排培養默契，隨著家庭成員增加、搬家等等，越來越能體會屬於我們家庭，最需要的家務重點—就是不要做太多家務。

在這期間偶然在圖書館發現《家事斷捨離》這本書，綜觀我讀過的家務整理書籍，可列為我的家務重量級參考書，這本書由作者山下英子，也是斷捨離概念提倡的始祖，以自己家事處理，讓讀者了解斷捨離的真正意義，是一本易讀、簡潔又明確的書籍，讓初步認識斷捨離的人可以照著書中的拆解步驟(拆解細部內容在下一篇Part2)，慢慢體會家事在流程中逐漸簡化的過程中，獲得的益處。

為什麼要家事斷捨離呢？

終究一句話「生命短暫，要把時間留給美好的人事物」，家事常常是需要每天做，不會很有趣，而且耗費時間和體力，但不做的話，就沒有乾淨的衣服穿、沒有舒適的環境居住，所以如何把處理家事的時間縮減到最少，得以掌控更多可以分配的時間。

該如何做到家事斷捨離，我提出自己比較有感觸的3個重點：減少物品、捨棄內疚情緒、不落入總合型家事陷阱。

1、減少物品：不需要持有多到需要標籤機分類收納的物品

我有一台標籤機，算是滿常使用，過去在收納和管理上，耗費許多時間，有些物品不常用到的頻率，是根本就會忘記物品存在，就算是用收納品和標籤機分類收好，也只是佔掉空間，花費體力在移動清潔管理，最根本的就是減少家中不需要物品進入家中，並且持續地以總量管制數量。

作者認為強調「收納」不要落入整理的迷思，把冗物放回標籤分類的收納品中，就是一個很大的錯誤，既然是家中不需要的東西，就該勇敢捨棄，而不是堆放家中某個角落，等待著某一天可能會用到，或許這天根本不會到來，擁有的物品數量適當，容易管理，擺放以一目瞭然為原則，根本不需使用標籤機來分類。「收納過多」就像是精湛的垃圾掩埋術，對生活一點幫助都沒有。

我們即將迎接2寶，且年過四十，明顯感受體力與過往相比衰弱不少，在孕中期身體狀況比較好的時候，進行家中斷捨離，把物品總量降低，減少管理時間和體力，每周末以1集podcast節目，約15分鐘的時間，進行部分區域的斷捨離，一次檢視1-2個抽屜，處理需要捨棄物品的方式以便利為原則，狀態不錯的就問問周圍親友有沒有需要，其他就回收處理，先是以公共區域的斷捨離開始，像是客廳和廚房等，比較不會有爭議，對於家人的物品要請家人自己處理，切記不能私自丟棄。

2、捨棄內疚情緒：從完美主義走向完成主義

這本書的核心價值是：「不費時耗工、簡單完成，讓人既愉快又有趣地作家事。」

讓所有人從盡善盡美中解放，還記得第一胎我發下宏願，要成為一個完美媽媽，像是想從過去破裂原生家庭中得到「教訓」，不要成為讓家庭或是孩子的負擔，一路上這樣戰戰兢兢地努力著，不知不覺在職場、育兒、家庭不同的角色互換中，累積許多壓力，沒有成為一個好媽媽，反而變成一個過度緊張、充滿負面思想且甚麼都作不好的憂鬱母親，家中關係也一度相當緊繃，即將迎來二寶，我捨棄事事親力親為沒有作好就內疚的自己，讓自己好好偷懶，享受跟家人或自己獨處的時光。

圍繞著三餐打轉的生活，也可以適時捨棄，周末我們喜歡去外面早餐店用餐，接著投向大山大海之中，接著去不同的小鎮體驗當地的美食，在日常的飲食也越顯簡單，家中有發育期的孩子，油炸或是要燉煮多時的就免去，利用氣炸鍋、微波爐等家電，同時處理多樣菜色，減少烹飪的時間。

不再囤積大量食材，從家中走到超市步行約3分鐘的距離，過去總想著某天就把單周需要的生鮮蔬果都準備好，隨時煮的時候永遠有菜可以備用，實際執行發現，一周間可能某天同事聚餐、家人聚餐或是根本就不想吃家中存放的菜色，食材在冰箱裡逐漸腐敗失鮮，最後難逃被丟棄的命運，實在是浪費食物浪費金錢；書中提到遷就冰箱內的食材去製作餐點，與人性相違背，在飲食上除了營養攝取外，享受美食也是人生美好的事情之一，應聽從身體的需求，安排想要吃的餐點才對。
 

3、不落入總和型家事陷阱：先作一點更省時間

捨棄填滿想法，累積著一定數量才做的家事，讓心裡的負擔更加沈重，像我們一家三口的換洗衣服，每天洗曬跟累積了3天滿滿一桶後再洗，單次處理的時間增加之外，也會讓心情很煩重。

家中的回收塑膠箱有2個堆疊在後院，是需要用最大號的透明垃圾袋，而回收的日子是1週2次，每次看到回收箱內的回收物根本不到五分之一，就會想著等到滿了再一起拿去丟，但可想而知，回收箱滿了的重量和體積，根本不是一個人可以輕易搬動的，後來採取的方式，只要是回收日，不論回收物有多少，通通拿去丟，反而心裡負擔輕省，因為重量不重，小學低年級的兒子也可以輕易分擔這項工作，家中也不會因為堆著垃圾而感到不舒爽，我想或許哪一天，龐大的回收塑膠箱也會被捨棄。
 

家事「當下就作」、「馬上做」只需要花費5分鐘，累積到很多才開始做的時候，容易令人感到厭煩。例如先生吃完飯的餐具及殘渣，會在吃完餐點後收到流理台，之前不會順手把要洗的碗盤收到洗碗機裡，廚餘清理到垃圾桶裡，總是說著「等一下」，接著離出門時間越來越近，家務就被擱著，先生就匆忙準備出門去了，原本不需要1分鐘就處理好的餐具，就放在廚房發臭生蟲，其他家人(就是我啦~哈哈)就成了受害者，自然不會有好臉色，久而久之，先生發現只需要1分鐘，家人的開心就這麼簡單，相當划算，開始改掉「等一下先生」的稱號，順手把家務處理好，輕鬆維持美好的婚姻生活。

捨棄「小錢節省」卻耗費更多時間和體力的家事，曾經為了丟棄舊床單，心裡深受「浪費」的內疚感，花大筆時間把床單剪成小片，獲得一堆不吸油或水的布料，把珍貴的時間通通浪費掉，時間與精力是每個人最重要的資源，得不償失。

主婦心得：設計得宜的家事可以讓生活更舒適

自從認真地理解《家事斷捨離》真諦，不再被「認真作家事」綁架，將那些原本就不屬於自己的一切捨棄，呈現最純粹的自己，將寶貴的時間留給家人和自己，是我近來最大的收穫。對於工作和生活都非常忙碌的現代人來說，管理適當的物品，每天花短短的15分鐘，一邊吸收資訊一邊將家事打理好，我並非是天性將打掃整理當作樂趣的人，能夠一天到晚窩著看書或是與家人散步在田間，說著天馬行空的故事，才是我最喜歡的事情，家事就斷捨離吧！